한번은 62세 남성분이 찾아오셔서 이런 말씀을 하셨다.

62세 남성:

“선생님. 특별히 아픈데는 없는데 나이가 들면서 고민이 있어서요.
목욕탕에 갔는데 엉덩이 라인이 없어지고 다리가 얇아진게 정말 보기 싫어요.
그리고 근육이 없어지면서 노화가 빨라지고 치매 걸릴 위험도 크다고 하던데요.
저도 운동하면 다시 다리도 굵어지고 탄력있는 몸을 가질 수 있을까요?
 

우리는 근골격계 전문가로써 이런 질문을 받을 때 어떻게 답해야 할까?
젋은 사람보다 신진대사율이 떨어진다고 알고 있는 노인들도 운동하면 근육에 생리학적 변화가 충분히 일어나서 근육이 커지고 힘일 세질까?

여기에 관해 정리된 논문이 있어서 간략히 소개합니다.

유용한 정보되시기를 바랍니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.

썸네일 출처: TIME.com