무더운 여름도 이제 점점 지나가고 있지만
Six pack을 복부에 아로새기기 위한 노력은
아직 꺾이지 않는 것 같습니다.

복근을 자극하기 위해 여러가지 운동법이 있지만
하복부를 자극하는 Active Leg raise를 할 때
나타날 수 있는 문제점이 있는 연구가 있어 소개해드리고자 합니다.

Active straight leg raise(ASLR)는 하복부를 자극하는 운동 뿐만아니라
허리와 관련된 다양한 것을 확인하는 Test로도 많이 사용하고 있습니다.
일반적으로 ASLR에서 발생될 수 있는 문제점에 대해 생각해보고
적용해보셨으면 좋으실 것 같습니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.