등척성 (isometric),등장성 (isotonic), 그리고 등운동성 (isokinetic) 운동은 환자 또는 운동 선수에게
재활, 운동 기능 회복, 그리고 운동 기능 향상과 같은 효과를 내기 위해 사용하는 기본적인 운동 방법입니다.

기본적인 운동 방법인 만큼 보다 효과적으로 운동을 적용하기 위해 운동별 효과를 비교하는 많은 연구들이 있습니다.

하지만, 이전 연구들은 운동 효과를 비교할 때 근력 강도, 그리고 무게와 같은 운동 강도 기준값의 표준화가 부족하여
운동간 정확한 비교를 제한하는 한계점을 갖고 있는 경우가 많습니다.

이전 연구들의 제한점을 해결하기 위해 운동 강도 기준값을 표준화하고
8주간의 등척성,등장성, 그리고 등운동성 운동을 적용하여 그 효과를 비교하는 논문이 있어 소개하고자 합니다.

본 기사를 참고하시어 적합한 적용을 하시는데 도움 되었으면 합니다.

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