안녕하세요.

이번에 소개드릴 연구는 장딴지근의 스트레칭시 시간에 따른(5분 동안) 근육 내 특성 변화에 대한 실험연구입니다.

장딴지근육은 쉽게 단축되는 근육인만큼 다양하고 효과적인 스트레칭 방법에 관해 이미 많이 소개되었습니다만, 장딴지근의 신장성 및 유연성을 위해 필요한 시간에 대해서는 연구가 미비하였습니다.

이에 manual therapy의 최근 호에 관련 연구가 게재된 것을 보고, 이렇게 여러 선생님들께 요약하여 소개드립니다.

여러 선생님들께 좋은 자료가 되었으면 좋겠습니다.
 

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.