여러 하지(lower limb) 문제들의 대표적인 치료방법인 볼기근 강화운동.

스쿼트 운동이 대표적인 방법으로 알려져 있는데요.

최근 예쁜 몸매를 만들기 위한 운동으로도 이슈화 되고있는 스쿼트 운동!



과연 널리 알려져 있는 스쿼트 운동이 엉덩이 근육을 강화시키는 최선의 방법 일까요 ?


가장 효과적으로 볼기근(gluteus muscles)를 강화시키는 방법을 소개해 드리겠습니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.