가장 흔한 상지 관련 자세 이상으로 거북목 증후군과(Forward Head Posture) 내민 어깨(Protracted Shoulder) 자세를 말할 수 있습니다.

특히, 많은 젊은층은 거북목 증후군과 내민 어깨 자세를 가지고 있습니다.

거북목 증후군과 내민 어깨자세 치료 방법으로 여러가지가 있지만,

스트레칭 운동과 강화 운동을 프로그램화시킨다는 새로운 접근법이 있어 소개해드리고자 합니다.

내용을 참고하시여 적합한 적용을 하시는데 도움되었으면 좋겠습니다.

궁금하신 사항을 연구자료 Q&A에

올려주시면 성실히 답변 드리겠습니다.