여름을 앞두고 몸매관리에 대한 중요성이 대두되고 있는
요즘 힙업을 위해 TV나 인터넷에서 소개되고 있는 Hip up 운동들이
대중들에게 인기를 끌고 많은 인원들이 따라하고 있습니다.

여름을 앞두고 다리를 앞으로든 뒤로든 들어올리는 운동들이 많은데
"다리하나라도 똑바로 듭시다" 라는 제목으로 연재해보려고 합니다.

그 첫번째로 - 1편: 힙업시키려다가 허리가 망가진다 - 입니다.

Prone hip extension을 응용하여 많은 힙업운동이 이루어 지고 있는데
읽어보시면서 대상자에게 적용시 한번쯤 생각해보시고 운동해보시면
허리의 건강을 위해서 좋으실 것 같습니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.