일반적으로 우리 몸에서 다리를 펴는 동작 뿐만 아니라
골반의 안정성에 크게 관여하는 대둔근

중요한만큼 대둔근을 강화하기 위한 운동은 여러가지가 있습니다.
하지만 그러한 여러가지 운동 중에서도 좀 더 효율적이고 안전하게 할 수 있는 운동이 있어
소개하려 합니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.