사무직 직장인들과 학생들은 많은 시간을
앉은 자세에서 보내고 있습니다.

허리통증을 감소시키거나 예방하기 위한 방법들은 여러가지가 있습니다만
허리통증을 겪는 사람 중 일부는 시간을 내어 운동을 하기 어렵다는 이유로
증상을 방치하여 더욱 악화되는 경우가 생기곤 합니다.

이번 기사에서는
장시간 앉아서 업무를 수행하는 직장인 혹은 학업을 수행하는 학생들에게 있어
손쉽게 허리통증을 경감시키거나 허리통증을 예방하기 위한 방법을
제시하여 주고자 하였습니다.

일상생활에서 나타나는 근골격계 문제 해결에 대한 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.