최근 운동에 관한 많은 매체에서 벨런스, 코어, 균형 등의 용어가 많이 사용되고 있습니다.
기존의 정형화 되있던 운동에서 벗어나 더욱 더 효과적으로 인체를 발달 시킬 수 있다는 점을 강조하고 있습니다.
불안정한 환경에서의 운동은 우리의 몸을 더욱 더 자극을 해주고 여러 근육군을 동시에 동원하도록 요구합니다.
이러한 점에서 단시간에 효과적으로 운동을 할 수 있게 해준다고 합니다.
하지만 이러한 환경에서의 운동이 과연 모든 사람에게 동일한 효과를 줄 수 있을까요?
이번 논문은 어깨뼈 익상(Scapular winging)의 기능 이상을 지닌 사람에게 불안정한 환경에서 푸쉬업 운동을 할 시
어떠한 효과가 있는 지를 알아보고자 하는 연구입니다.
위의 연구를 통하여 이번 기사는 어깨의 상태에 따라 어떤 운동 방법이 효과적인 지를 소개해 드리고자 합니다.

궁금하신 점은 연구자료 Q&A에 올려주시면

성실히 답변드리도록 하겠습니다.