Push up-plus exercise는 대표적인 앞톱니근(Serratus anterior) 강화 운동으로 알려져 있습니다.

 하지만, Push up-plus exercise는 충분한 상지의 근력과 몸통의 안전성이 필요하기에 여성의 경우 Push-up plus exercise를 정확하게 수행하지 못할 수 있습니다.

 Push up -plus exercise 자세에서 앞톱니근과 등세모근의 작용을 보여주는 논문을 기사로 소개해드리고자 합니다.

 앞톱니근 강화 운동을 적용하시는데 조금이나마 도움이 되시면 좋겠습니다.

궁금하신 사항을 연구자료 Q&A에

올려주시면 성실히 답변 드리겠습니다.